「先生!!シミ出来たね!!!」
今日、こんな衝撃的な言葉を生徒さんに言われてしまいました・・・(笑)!!!
ガビ~~ン!!(←死語)
そ、そうなの。
確かに夏の間のケア・・・子育てを言い訳に
おろそかにしておりましたがな!!!
生徒さん、鋭い!!!
自分でも薄々気が付いていたものの、あまり認めたくなくて
現実を直視してなかった・・・(((゜д゜;)))。
ちゃんとケアしないとですな~。
コスメ的な美白ケアもそうですが、食べ物でも
キチンとやらないとね~~。
あとは、いつもお世話になっている治療院の先生にも
教えてもらったのですが、
どうやら私は疲労が溜まっている模様。
さらに足の爪を見て「肝臓が疲れている」と言われました。
そういえば、肝臓が悪いとすぐ疲れるって言うもんね~~。
肝臓が疲れると、ターンオーバーが上手くいかなくなり
肌に出てくるんだそうです。それがシミ、しわ、たるみに繋がってくるんだとか。
思い当たる節、有りすぎです・・・・・・・・(反省)。
そういえば7月8月と、
おかげさまで、お仕事をたくさん頂いておりまして
睡眠時間もそうですが、自分を休める時間を
全く取って来なかったからです(ノ◇≦。)。う~~。
て、ことはですよ?
お肌に良い栄養成分=肝臓にいい栄養成分
てことですよね。
※ちなみに肝臓に負担をかけるのはアルコール、高エネルギー、高脂肪食ですが
私は、アルコールや高脂肪食は一切摂取してないので、
やっぱり日頃の疲れが溜まっているんですね・・・。
「肝臓に良い」と言われて真っ先に思いつくのが
シジミです。 & 魚介類(タコ、カキ、イカなど)
(c) ララ |写真素材 PIXTA
シジミの中にはオルニチンというアミノ酸が含まれていて、
成長ホルモンの分泌を促します。
さらに、アルギニンと一緒に摂取することで
燃焼系アミノ酸としてダイエットに効果的なの。
以前仕事でお世話になっていた協和発酵さんが
オルニチンのサプリを開発・販売していて、
私もそれを飲んでいたからです。
今はサプリに頼る事はしなくなっていたけれど
少しサプリに助けてもらおうかな。
あ、こういう事書くと、シジミだけ食べればいいんだ!
サプリ飲んでればいいんだ!!
と勘違いされるかたがいらっしゃるかもしれないんだけど、
それは違うからね~。
基本はやはり食事バランスが大事ですよ。
そのうえで、有効なサプリなり食材を取り入れましょうね。