「先生！！シミ出来たね！！！」
今日、こんな衝撃的な言葉を生徒さんに言われてしまいました・・・（笑）！！！
ガビ～～ン！！
（←死語）
そ、そうなの。
確かに夏の間のケア・・・子育てを言い訳に
おろそかにしておりましたがな！！！
生徒さん、鋭い！！！
自分でも薄々気が付いていたものの、あまり認めたくなくて
現実を直視してなかった・・・(((゜д゜;)))。
ちゃんとケアしないとですな～。
コスメ的な美白ケアもそうですが、食べ物でも
キチンとやらないとね～～。
あとは、いつもお世話になっている治療院の先生にも
教えてもらったのですが、
どうやら私は疲労が溜まっている模様。
さらに足の爪を見て「肝臓が疲れている」と言われました。
そういえば、肝臓が悪いとすぐ疲れるって言うもんね～～。
肝臓が疲れると、ターンオーバーが上手くいかなくなり
肌に出てくるんだそうです。それがシミ、しわ、たるみに繋がってくるんだとか。
思い当たる節、有りすぎです・・・・・・・・（反省）。
そういえば7月8月と、
おかげさまで、お仕事をたくさん頂いておりまして
睡眠時間もそうですが、自分を休める時間を
全く取って来なかったからです(ノ◇≦。)。う～～。
て、ことはですよ？
お肌に良い栄養成分＝肝臓にいい栄養成分
てことですよね。
※ちなみに肝臓に負担をかけるのはアルコール、高エネルギー、高脂肪食ですが
私は、アルコールや高脂肪食は一切摂取してないので、
やっぱり日頃の疲れが溜まっているんですね・・・。
「肝臓に良い」と言われて真っ先に思いつくのが
シジミです。 ＆ 魚介類（タコ、カキ、イカなど）
(c) ララ ｜写真素材 PIXTA
シジミの中にはオルニチンというアミノ酸が含まれていて、
成長ホルモンの分泌を促します。
さらに、アルギニンと一緒に摂取することで
燃焼系アミノ酸としてダイエットに効果的なの。
何故、私がオルニチンに詳しいかと言えば
以前仕事でお世話になっていた協和発酵さんが
オルニチンのサプリを開発・販売していて、
私もそれを飲んでいたからです。
今はサプリに頼る事はしなくなっていたけれど
少しサプリに助けてもらおうかな。
あ、こういう事書くと、シジミだけ食べればいいんだ！
サプリ飲んでればいいんだ！！
と勘違いされるかたがいらっしゃるかもしれないんだけど、
それは違うからね～。
基本はやはり食事バランスが大事ですよ。
そのうえで、有効なサプリなり食材を取り入れましょうね。