・トマトとゴーヤの牛肉炒め
・とうもろこしの冷製スープ
・冬瓜の梅しそ和え
・玄米と大豆のごはん
夏野菜からたくさんパワーをもらいます。
しっかり食べて夏を乗り切って下さいね。
朝採りとうもろこしは、とっても甘く、品種によっては
生で食べられるものも！！
とうもろこしは、採った瞬間から、どんどん糖分が
でんぷんに変わってしまうので、味が落ちるのが早いです。
買ってきたら、出来るだけ早く食べましょう♪
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