料理教室8月Aコース | キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

正しい食の知識、栄養の考え方を学びながら、思考も変えるダイエット。40代からの女性の充実した生き方を応援します。

・トマトとゴーヤの牛肉炒め
・とうもろこしの冷製スープ

・冬瓜の梅しそ和え

・玄米と大豆のごはん

Smile Recipe -かずちんレシピ-


夏野菜からたくさんパワーをもらいます。

しっかり食べて夏を乗り切って下さいね。

朝採りとうもろこしは、とっても甘く、品種によっては

生で食べられるものも!!


とうもろこしは、採った瞬間から、どんどん糖分が

でんぷんに変わってしまうので、味が落ちるのが早いです。

買ってきたら、出来るだけ早く食べましょう♪

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