自宅で出来るバランスボール腹筋
前回の「バタ足キック」
に続き今回はドルフィンキックです。
バタ足キックよりもさらにボールが暴れるので
しっかり押さえこんで下さいね。
ボールがずれて床を蹴ると
結構、痛いです(笑)
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