食欲の秋 が済んでも
忘年会シーズン がやってきます(笑)
自宅で出来るバランスボール腹筋
でしっかり対策をしておきましょう(^^)
バランスボール腹筋 第10弾！
いわゆる プランク の姿勢を作くってから
ボールをゆっくり転がしで円を描くように動かします。
右回り、左回りバランスよくやってみて下さいね。
今日の午前中は「清川村育児教室」にて
運動あそびの指導をさせて頂きました！
「手を床に着く」運動やバランスを取って歩く運動等
ママと一緒にたくさんやってもらいましたよ(^^)v
今回は村民の方が対象でしたがどなたでも参加OKな
スマイルで行なう「運動あそび」は 次回
10月24日（水）10時～ 行ないます!!
歩き始め～6歳頃までのお子様と保護者様が対象です！
運動不足は騒がれている今、ぜひお子様と一緒に
身体を動かしに来て下さいね(^O^)/
海老名市社家の子連れ歓迎！
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムの
スマイルスポーツコンディショニング
ご予約お問い合わせは
お気軽お電話下さい(^O^)/
エステフェイスブック
ｔwitterページ @smilesports2013
お店のミカタＨＰ
Subscribe in a reader
営業時間
月・火・水・金
午前 9：00～12：00
午後15：00～20：00
木曜
9:00～17:00
土曜
9:00～20:00
日曜定休