バランスボール腹筋 第10弾! | 海老名市社家 子連れ歓迎!!パーソナルトレーニング&スポーツ整体

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スマイルスポーツコンディショニング 046-233-7050

食欲の秋 が済んでも
忘年会シーズン がやってきます(笑)
自宅で出来るバランスボール腹筋
でしっかり対策をしておきましょう(^^)
バランスボール腹筋 第10弾!

 

 

 

いわゆる プランク の姿勢を作くってから

ボールをゆっくり転がしで円を描くように動かします。

右回り、左回りバランスよくやってみて下さいね。
 

 

 

今日の午前中は「清川村育児教室」にて

運動あそびの指導をさせて頂きました!

 

 

「手を床に着く」運動やバランスを取って歩く運動等
ママと一緒にたくさんやってもらいましたよ(^^)v

 

 

今回は村民の方が対象でしたがどなたでも参加OKな
スマイルで行なう「運動あそび」は 次回
10月24日(水)10時~ 行ないます!!
歩き始め~6歳頃までのお子様と保護者様が対象です!
運動不足は騒がれている今、ぜひお子様と一緒に
身体を動かしに来て下さいね(^O^)/

 

 

 

 

 

 

海老名市社家の子連れ歓迎!

スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムの
スマイルスポーツコンディショニング



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お気軽お電話下さい(^O^)/

 

 

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