バランスボールを使った腹筋種目 第9弾! まで来ました(笑)
これもまたクレーム?!を頂きそうなくらい大変ですよ(笑)
両手を床に着き片足だけボールに乗せます。そこから
両足を外側に開いていくようにして円を描きます。
ボールに乗っていない脚も空中で対称の動きを行ないましょう。
左右10回ずつくらいからやってみましょう。
海老名市社家の子連れ歓迎！
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