今回はバストアップにもつながる
背中のエクササイズです。
普通色々なバストアップ
エクササイズが紹介されていると
だいたい「胸」のエクササイズですが・・・
なぜ「背中」のトレーニングを
するとバストアップになるのかは
気が向いたとき?! にご説明しますf^_^;
ということでエクササイズです(笑)
膝をついて肘辺りまでボールに乗せて体重をかけます。
そこから脇をしめるようにしながらボールを引き寄せましょう。
これを繰り返します。
特に脇をしめて背中を意識
しないと別のところに効きやすいので
ゆっくり丁寧に行ってみてくださいね。
10回3セットからどうぞ(^O^)ｂ
次の運動は＞＞姿勢改善 背中2
海老名の子連れ歓迎！
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムの
スマイルスポーツコンディショニング
ご予約お問い合わせは
お気軽お電話下さい(^O^)/
フェイスブックページ
ｔwitterページ @smilesports2013
お店のミカタＨＰ
Subscribe in a reader
営業時間
月・火・水・金
午前 9：00～12：00
午後15：00～20：00
木曜
9:00～17:00
土曜
9:00～20:00
日曜定休