こんにちは、前記事で初のスマホから投稿した佐藤ですｗ
改めてPCから確認しましたが、写真もどこを写したか分らないし
ひどいもんですね
2回目の投稿はないでしょう(笑)
では、早速本題へ。
このときの足ですが、両足のかかとをつけてつま先が少し外側に
向くようにしてください。膝もしっかり伸ばして下さい。
そこからお辞儀をしていきます。
絶対に赤ちゃんを落とさないで下さいね
この時赤ちゃんと向き合って「ばぁ～！」などと言ってあげると
赤ちゃんはもっと喜びます。逆さ感覚だけでも赤ちゃんは大喜びですが・・・
お母さんの本題はここからです。
「お尻を締める力」だけで上体を起こして下さい。
背筋を使わないようにおきあがるイメージです。
一度にあまり何度やらないようにしましょう。
たくさんやりたい方は3～5回くらいを何回かにわけて
行なうようにしてみてください。
しっかりお尻が意識できれば3回くらいでも結構効きますよ
