「普通○○でしょ」

「えっ？なんで？」

って思ったら、それ、ホントは怒ってます^^;

こんにちは！

仕事・人間関係・自己実現！

たのしく叶えて
思い通りの人生をつくる！

フラクタル心理学講師の

つのいちえこです。

最近怒ったのはいつですか？

先日マスターコース入門講座を開催した際、
怒りの話になりました。

あなたは最近何かに怒りましたか？

大人になると、怒ることは減ってきますよね。

けれど、

「普通○○でしょ」

「えっ？なんで？」

って思ったら、それって実は
心の深いところでは怒っているんです^^;

でも

怒っている自分なんて見たくないし…

怒りんぼさんは嫌われるし…

怒らないでいた方が円滑に
物事が進む…

って思って、

私たちは大人になればなるほど、

怒りを感じないようにしたり

見て見ないフリをするようになります。

これはある程度社会経験を積んでいる人は

訓練されていると言ってもいいかもしれませんね。

でも怒りは感情のひとつで

感情に良い悪いはないんです。

もちろん怒りの出し方
伝え方は注意が必要です^^;

喜びの感情、味わっていますか？

怒りは感情のひとつですから、

怒りを抑え込んではいけません。

先ほども書いたように

怒りの出し方や伝え方には
注意が必要なだけで

怒りそのものが悪いわけではありません。

怒りを感じる、ということは

大事にしたいなにかが阻害されたので

「怒り」の感情が出てくるのです。

なので、

「あっ、今嫌だったんだ」

「私怒っているんだ」

「本当は○○したかったんだ
○○してほしかったんだ」と

自分の本音に気づくことが大事なんです。

そうしないで、
自分の感情を抑え込んだり
自分の本音をスルーしてしまうと

それは自分の感情を抑え込む
ことですから、

ポジティブな感情の方も抑え込まれます。

するとだんだんとやる気がなくなったり

嬉しさや喜びの感情も感じにくくなっていきます。

それは困りますよね。

ですから、

自分が今どんな感情を感じているのか

自分の本音を意識したり

「普通○○でしょ」

「えっ？なんで？」

と思った時は

「本当はどうだったら良かったのかな？」と
考えてみてくださいね。

本当はどうしたいのかも
わからなくなっている・・・

嬉しさや喜びの感情を感じにくい
と思った方は、

一度カウンセリング（セッション）を
受けられることをおすすめします。

安心安全なところで、感情を出して
みてくださいね^^

個人セッションはこちら

それでは、今日も最後までお読み
いただきまして、
ありがとうございます。

この後も素敵な時間を
お過ごしください^^

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