こんにちは。
つのい ちえこです。
「ちえこ先生は、
イラっとすることはないんですか？」
これはセッションや講座で、
よくいただく質問です。
答えは、
もちろんあります（笑）。
私は仙人ではありませんから、
イラっとすることが
ゼロになったわけではありません。
でも、一つだけ昔と
大きく変わったことがあります。
それは、
イラっとする時間が
とても短くなったことです。
なぜなら、
相手を見る時間より、
「なぜ私は今、
イラっとしたのだろう？」
と、自分を見る時間の方が
長くなったからなのです。
● イライラは問題ではなくサイン
以前の私は、
「あの人が悪い。」
「なんであんな言い方をするの？」
と、相手ばかり見ていました。
でも今は変わりました。
イヤな出来事が起きると、
「今回はどんなサインが
来たのかな？」
そう考えるようになりました。
すると、
イライラする相手は、
人生の邪魔をする人ではなく、
人生の転機を知らせてくれる人へと
変わっていったのです。
● イライラの奥には、本当の願いがある
例えば、
「もっとこうしてほしかった。」
「どうして分かってくれないの？」
そんな気持ちになった時。
その奥には、
「本当はこうなりたかった。」
「本当はこんな気持ちを
感じたかった。」
という自分の願いが
隠れていることがあります。
だから私は、
相手を責めるより先に、
「私は何を感じたかったのだろう？」
と考えます。
● 相手を変えるより、自分を見る
相手を変えようとすると、
相手が変わるまで
自分の人生は止まったままです。
でも、
自分を見ることは、
今日、この瞬間から始められます。
だから私は、
「どうしたら相手が変わるか。」
ではなく、
「私は何を変えたら、
望む未来へ近づけるだろう。」
と考えるようになりました。
その方が、
人生のハンドルを
自分で握っている感覚があるからです。
● イライラは人生を変える入口
もし、
イラっとする出来事があったら、
「またイヤなことが起きた。」
で終わらせるのではなく、
「これは私に
何を教えようとしているのだろう？」
そう問いかけてみてください。
人生を変えるヒントは、
意外とそんな瞬間に
隠れているものです。
● まとめ
イライラは、
決して悪い感情ではありません。
見方を変えると、
人生の転機を知らせる
大切なサインになります。
相手を変えるより先に、
自分の中にある思考や
感じ方を見つめてみる。
その小さな習慣が、
未来を少しずつ
変えていくのだと思っています。
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