こんにちは！
仕事・人間関係・自己実現！
たのしく叶えて
クルンと大逆転の人生をつくる！
フラクタル心理学講師
カウンセラーのつのいちえこです。
今日は
「わからない」が不安をつくりだす
についてお話しますね。
例えば、あなたが電車に乗っていると思ってください。
会社に行くためだったり、誰かと会うために、待ち合わせ場所へと向かっている時
急に電車が止まったらどう思いますか？
「なんで止まったの？」
多くの人がそう思うのではないでしょうか？
今では
「安全確認のために・・・」
などの場合でもすぐに停車理由を伝えてくれるアナウンスが入るようになりましたね。
このアナウンスを入れるようになり、乗客からのクレームが激減したというデータもあるそうです。
人は予測と違うことやわからないことに対して、不安になるものです。
そして不安にさせた相手に対して怒りを覚えるようになります。
これは初めてのことをする場合にも起こります。
初めてのことは、経験がないので、予測がつきにくいからです。
こんな風に不安になる時、私たちは被疑者意識を持ちやすいのです。
ですから、そんな時は不安になった自分を責めるのではなく
「初めてのことだから不安だよね」
「それでも挑戦しようとしているのはすごいね！」
などと自分で自分に寄り添い、自分を励ましてあげてください。
この時幼い自分、6歳以下の自分をイメージして、大人の自分が伝えているイメージがおすすめです。
こんな風にしていくと自分自身と深くつながれるようになります。
するとますます、心が安定してきます。
そして、
イライラや不安が減るだけでなく、何か解決したいことがある時や自分をバージョンアップさせたい時に、
自分の潜在意識が協力してくれるようになりますから、スルスル～とスムーズに人生が変化しやすくもなります。
それでも不安が取れない時があるかもしれません。
そんな時は、カウンセリングラボで、こころのプロに相談してみてくださいね^^
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それでは、今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。
この後も素敵な時間をお過ごしください^^
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