最近はなるべく湯船に漬かり
半身浴を心がけています
YouTube観たり音楽聴いたり、
お風呂時間を楽しんでいますが
ながらマッサージもしてます
お気に入りの一つはこれ。
多分なんかの付録かな。
セルライトを潰すボコボコ付きで
気になるお腹や腰回り、
太腿、二の腕をゴシゴシ。
そのあとお肉を摘んで
リンパに軽く流してます
二つ目はこれ。
ブレた
頭を洗う時と、
スパトリートメントしながら
頭皮ケアをしてます
年々脂が気になるので
しっかり毛根を刺激して
健康な頭皮を保てるように
あれこれしてるとあっという間。
でも長風呂できないので
湯船に浸かったりあがったりして
40分前後のお風呂タイムです
お風呂から上がると
扇風機の前でぐたーとしながら
ボディークリームやオイル塗って
汗がひいてきたらマット系エクサ。
ゆったりすると
一気に深い眠りにつけるので、
リラックスカーヴィーと
マーメイドカーヴィー、
モソモソエクサから
その時の状態で動作をチョイスして
15分くらいやったらおしまい
やるとやらないとでは
朝の目覚め方が違うから
カーヴィーってやっぱり凄い