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6月末より、ほぼカフェインゼロ生活を送っています
なんとなく私の毎日に入り込んできたコーヒーを
やめてみたらどうなるかなぁと思って始めてみました
あれから、コーヒーが飲みたい気持ちになった時は、カフェインレスコーヒーを飲んでいます
飲んでも一日に一杯
体調に関しては、これといってわかりやすい変化はありません
ですが、昨日の午後、出先でカフェインレスのものがなかったので試しにコーヒーを飲んでみました
そしたら、夜、寝付きが悪かったです
いつもの倍の時間はかかりました
全くコーヒーを飲まないカフェインゼロは私にはちょっと辛い
でもカフェイン入りにすると寝付きが悪くなる
カフェインレスコーヒーを一日一杯
が、私にはちょうどいいようです
なんとなくしていることから一度離れてみたら
自分のちょうどいいがわかりました
この気づきは大きいです！
これからも、なんとなくしちゃっていることをみつけたら、一度やめてみようと心に決めました
コーヒーはカフェインレスが代わりになるけど
好きな緑茶の代わりはなくて残念に思っていたところに、昨夜夫がこれをくれました
カフェインゼロの緑茶なんてあるんですね！
味もそんなに違いはありませんでした
これで我慢していた緑茶ものめる
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