こんばんは。
週一ヨガでリフレッシュしています♪
スマイルママコムスタッフのRIEです。
（「月」「水」「金」のブログ記事を担当しております。
宜しくお願いします。）
近所のヨガ教室に通っています。
身体をのばしてスッキリ。
でも、もう一つスッキリするのが「気分」。
深～い呼吸を意識して、かるく目を閉じる・・・・
頭の中が「無」になってきて、
終わった後、気持ちがスッキリしているのを感じます。
呼吸って、すっごく大事なんだな、と
気づかされる瞬間です！！！
いつも、
家事に、育児に、お仕事に、
園や学校仕事・自治会などでの人付き合い・・・
休む暇なく動かれているママたち！
行き詰ったら
行き詰まりそうになったら
一旦立ち止まって、
大きく深呼吸してみましょう！
ママが、ご家族が、
幸せになれる、スマイルママコム大人気コラム。
それが ★こちら★
http://smilemamacom.jp/happylifebalance_14/
スマイルママコム代表の 芳川ユミ のコラムです♪
http://smilemamacom.jp/happylifebalance_14/
ぜひ、お読みください(^_-)-☆
本日も、
皆さんにとって、
ステキなものとなりますように☆
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