術後30日目☆その②身体の連動性を高める⚽

こんにちはさとこです

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ご訪問ありがとうございますm(_ _)m

2020年3月26日

両側人工股関節置換手術を受けました。

只今絶賛リハビリ&入院ライフ

Enjoy中です(笑)

さてさて、

午後のリハビリの続きです。

『両手キャッチボール⚽』

身体の連動性を上げるための

トレーニングです

足の裏、膝を使って

股関節から上に伝えて行きます。

これが意外と難しい、、、

身体の連動性

大切ですよね～

はい

皆さんもご一緒に

やってみましょう(笑)

ボールはエアーで🆗ですよ

～おまけ～

ファビュラスな座り方

これ意外にリハビリ的にもいい(笑)

骨盤を立てやすいです。

(もちろん、準備として

骨盤の動き(柔軟性)の

トレーニングも忘れずにね)