術後28日目☆その①膝を使って歩く【ダブルニーアクション】

こんにちはさとこです

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ご訪問ありがとうございますm(_ _)m

2020年3月26日

両側人工股関節置換手術を受けました。

只今絶賛リハビリ&入院ライフ

Enjoy中です(笑)

今日2020/4/23(11:26)は

牡牛座新月🌑✨

へぇ～、、、ふ～ん、、、と

思うだけでもいいので

五感意識すると良いですよ～(笑)

(ちょっとセラピスト色を

  出してみました)

さてさて、今朝のリハビリ

いつものように

可動域チェックしながらストレッチ

だいぶん腰のポイントが

動くようになったので

屈曲の可動域が上がりました

いえーい

3日でこの変化

嬉しいです～

まあ、外転はもう少し、、、

なんですが

今朝の歩行は

膝の動きを意識して

練習しました。

専門用語で

ダブルニーアクションという

そうです

腰、骨盤の動きも

良くなってきているせいか

膝が使えると気持ちよく歩けます

調子にのりすぎないようにだけ

気をつけます～

と、気をつけると言えば

さっき体重はかったら、、、

予想はしてたけど、、、

ヤバーいっ‼️

約2㎏アップーっ

むむむむむむむーっ

さ、さっきご飯食べたとこだしー

お通じまだだしー、、、

これは

ドローイン+呼吸で

代謝を上げなければ