術後24日目☆やっぱドローイン(笑)腹橫筋

さとこです

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2020年3月26日

両側人工股関節置換手術を受けました。

只今絶賛リハビリ&入院ライフ

Enjoy中です(笑)

太陽の光がかなり

強くなってきました☀️

あ、そうだ

窓辺でも日焼けするんですよね

いかん！ヤバい

吸収してまう～

(俗にいう“健康肌”タイプなもんで(笑))

、、、と、日焼けの話は置いといて

今日は担当PTの先生が

お休みということで

代わりの先生が

来てくれました。

若い！

ちなみにお母さんも若かった(笑)

(⬆️お母さんの歳をきいたら

結婚が早かったらしく私の8コ下やった)

ま、入院患者の中では私

若い方なんですけどね

(何の抵抗やねん？)

で、

肝心のリハビリですが、、、

私の歩き方をみて

👨‍⚕️PT『やっぱ固いですよねー』

『そうなんですよー。少々ストレッチしてもすぐ固まっちゃうんです。』

そうそう

今のお困り事といえば

足の長さも少し右側が

縮こまってしまってる感じです。

と、いうことで

今日はほぐし中心でした。

昨日も指摘があった箇所

👨‍⚕️PT『普通の人はもう少し動くんですよー』

『やっぱり、、、

　　年期入ってますからね』

とか、いいながら１時間ほど。

してもらった後はさすがに

足が伸びた感じで

歩きやすかったです

で、やっぱり、

今日も出てきましたキーワード

“ドローイン”　“腹橫筋”

👨‍⚕️PT『股関節を自由にするためには

　支えが必要ですよね、、、』

『はい、頑張ります～』

読書中もドローイン。

読書中こそ？ドローイン(笑)

ちなみに腹橫筋はココ⬇️

奥の方。

ココを鍛えるには呼吸が大切です。

(ボイストレーニングで大事なトコ

　指摘されてしまうという(笑))

もちろん、鍛えるのは

他のインナーマッスルもですが

ま、

これでまたパワーアップできます

楽しみ～