術後12日目☆

さとこです

ご訪問ありがとうございます。

2020年3月26日両側人工股関節置換手術を

受けました。

只今入院中です。(入院14日目、手術後12日目)

さあ

今日はテンションを上げるため

生徒さんから頂いた

一張羅？でリハビリへGO 

(ホントは気温が高くなって

着れなくなったら寂しいので)

やっぱ肌触りよくて

気持ちいい～っ

やっぱり

ストレッチしても気持ちアガルわぁ(笑)

　　ピースしてみた(笑)

みょーんと足の内側伸ばしたり、

筋トレしたり、、、

骨盤と足が一緒にならないよう

骨盤の浮きに注意です

この骨盤が浮くのが課題

長年のクセというか

固まっちゃってるので

つい、ついていっちゃいます

それをじっくり丁寧に

緩めて、伸ばして、動かして

自分の身体と対話しながら

そして、イメージしてやっていきます。

午前中のウォーキング

夕方のウォーキング

夕方の方が腰入ってるかな？

スムーズな足出しには

まだまだです～