あなたが自分をもっと好きになると、
あなたの周りに優しい世界が拡がります♪
＠姫路
３才から使える色彩心理学
色とココロの通訳士 入江和子です(^O^)/
今日は、勇気づけフォロー講座でした♪
受講者さんが最近、
「言ってもらったら嬉しい言葉を書きましょう」っていうワークをする機会があったんですって
そしたらね、十数個書けたそうで、
とっても嬉しかったそうです(^-^)
一方、周りを見渡すと、書けてない人が多かったんですって
うん、受講生さんの嬉しさもわかるし、
この周りの人達の気持ちもわかる〜！笑
わたしも当時は母の務め、と
「喜んでもらう事」「してあげる事」にばかり注意がいって、
自分がしてもらって嬉しいことなんて考えたことなかった〜
いや、違う！
思うだけムダだと諦めてた！
母の日に「ママ、何が欲しい？」って聞かれたら
「家族みんなが元気なこと」って答えます
それは、本当に心からの本心なんだけど、
諦めてた時には無視してたけど、
欲を言えばそれ以外にもあるのよね
「その洋服ステキだね」って言われたら、
確かにうれしいし、
「今回の髪型、似合ってるね」って言われたら、
確かにうれしいし、
「頑張ってるね！」って言われたら、
確かにうれしいしー！
世話してるお花を「キレイだね」って言われたら、
干したお布団が「気持ちいい」って言われたら、
「リビングがキレイになった！」って言われたら、
確かにうれしー！
「ご飯がおいしい」って言われるのも
選んだおやつに「これ好き♡」って言われるのも
「ママって、おひさま好きだよね」って言われるのもー、笑
ちょっと照れちゃって、「そ〜お〜⁈」って言っちゃうけどね、笑
でも、それさえも素直に「ありがとう」とか「よかった」って
受け止められるようになったこの頃
わたしの中の「うれしい」を感じるチャンスが
どんどん増えていくのだ
たまたま掛けられた言葉に
ちょっとでも「わーい♪」と反応する気持ちを感じたらメモってね、笑
それは、あなたを幸せにしてくれる言葉です♡
その気持ちが脳内に
やる気スイッチとなるドーパミンを出し、
自律神経を整えるセロトニンを出し、
高揚感をもたらすβ-エンドルフィンを出し、
エイジングケアになりますよ(^_-)b
言われてうれしい言葉を集めるだけで
エイジングケア♬
言われた時に「ありがとう」と言えれば、
相手もいい気分なので
次もまた言ってくれます
お金のかからないエイジングケア法として
遠慮せず自分を喜ばせましょうね(^_-)
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