【皐月のレッスンテーマ】呼吸のリズムに寄り添ってヨガを楽しみましょう♪

４月を振り返ってみると、日に日に暖かくなって春らしい気候が体を緩ませ、ワクワクしたり心が外に向きやすかったり。

新生活など環境の変化があった方、忙しく過ごした方も多かったのではないでしょうか。

気温や気候・季節の変化、身体の変化そして自分を取り巻く環境の変化。
そんな４月を過ごしてきて迎えた５月。

初旬は「大型連休」という生活リズムが乱れやすいことに加え、先月から今まで「変化」に対応しながら日々を過ごしてきて、気付かないうちに心身ともにキャパオーバーになっているかもしれません。

心と体の疲れから、体調を崩したり気力が無くなったり。
不調が出やすい月ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

GW明けは特に「五月病」と言われる心身の不調にも注意が必要です。

Luce Yoga５月のテーマは
【呼吸のリズムに寄り添ってヨガを楽しみましょう♪】

不調を感じやすい月だからこそ「呼吸」が大切♡
穏やかな呼吸が〈体と心の緊張を軽くし〉〈バランスを調え〉本来の安定した自分を取り戻すことに繋がります

呼吸のリズムを大切にしながら、心地の好いところで動く。
レッスンの中の移ろいゆく過程一つひとつに意識を向けて、焦らず丁寧にヨガをする。

ご自身の温かな呼吸を真ん中に置いて、身体と心が軽くなるヨガを一緒に楽しみましょう

今月の〈ムドラ〉もお楽しみに

【Luceヨガ☆５月レッスンご案内】

《うちヨガグループレッスンご予約申し込み》
「希望日3日前の正午まで」ご予約をお受けいたします。

☆乳がんケアヨガクラスの開催曜日及び時間変更のお知らせ☆

5月より金曜日10:30～11:45に変更となります。

よろしくお願いいたします

☆休講のお知らせ☆
✶２日(木)～３日(金)：ゴールデンウィークのため

✶３０日：講師都合のため

【リフレッシュヨガ】
▷火曜日10:00～11:15
(ヨガ60分/お茶Time15分)
✶７日
✶１４日
✶２１日
✶２８日：満席

▷木曜日10:00～11:15
(ヨガ60分/お茶Time15分)
✶９日
✶１６日
✶２３日

▷金曜日10:30～11:45
(ヨガ60分/お茶Time15分)
✶１７日
✶３１日