寒暖差の激しい毎日が続いていますね。
気温や気候、環境など変化の大きい季節。
「春」ですね
身体や心が、様々な変化を目の当たりにして、影響を受けやすくなっています。
自律神経の調子が乱れやすくなり、疲労感や不眠、イライラしたりソワソワしたり、不安感を感じたりと不調が現れやすい時期です
Luce yoga 3月のレッスンテーマは
【身体と心のバランスを調えるヨガをして、春を迎える準備をしましょう♪】
心身のコリや詰まり、滞りを解消して自律神経の調子を調えます
そして、たっぷりゆったり呼吸を巡らせ、身体の隅々に届けてエネルギーチャージ
レッスンの最後はシャヴァアーサナで身体と心を解放し、リラックス＆リフレッシュ
Luce Yogaで
爽やかなカラダとココロに調えて
「今しか味わえない春」を迎える準備を一緒にしましょう！
いつでも【カラダすこやか♡ココロおだやか】であるように
引き続き、ヨガでセルフケアしていきましょう
今月の〈ムドラ〉もお楽しみに
【Luceヨガ☆３月レッスンご案内】
《うちヨガグループレッスン ご予約申し込み》
「希望日3日前まで」ご予約をお受けいたします。
☆休講のお知らせ☆
✶2２日(金)
【リフレッシュヨガ】
▷火曜日10:00～11:15
(ヨガ60分/お茶Time15分)
✶５日：満席
✶1２日
✶１９日
✶２６日
▷木曜日10:00～11:15
(ヨガ60分/お茶Time15分)
✶７日 ：満席
✶１４日
✶２１日
✶２８日
▷金曜日10:30～11:45
(ヨガ60分/お茶Time15分)
✶１日
✶８日
✶１５日
✶２９日
【乳がんケアヨガ】
▷火曜日13:30～14:45
(ヨガ60分/お茶Time15分)
✶５日
✶１９日
ご予約を心よりお待ちしています！
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