食育革命®代表の小寺美江です。
今日は、塾生から寄せられたメッセージを紹介させていただきます。
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食べているのに
3ヶ月で2キロも痩せてました。
身体が軽くて驚き。
なんと、月経が再来！
身体が整うと、
自分の好きだったことを思い出しました。
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入塾前のお悩み
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閉経に伴う体調の変化や
毎日の夕食作りがうまくいかないことに
もどかしさを感じてるご様子だったＮさま。
朝は夜の残り物。
↓
昼は外食。
↓
夜ご飯くらいは作らなきゃ！と
頑張るものの1時間半かかって、
びみょーーーな仕上がりの食事を
お腹いっぱい食べる。
という状態で、入塾されました。
☑疲労感が抜けない
☑胃もたれは当たり前。
☑甘いものがやめられない。
☑痩せない
☑体が重い
というお悩みもありました。
最初にお会いした時、
「私にもできるのかな・・・？」
と、とてもとても慎重に、
今までの状態を
お話くださりました(^^)
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献立塾を修了後、
このようにレポートいただきました。
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●献立が、パッと決められるようになりました！
●料理のしあがりがグッとよくなった！
●調理時間が大幅に削減！
●食生活と健康に必要な基礎知識を得られるだけでなく、
どのように、日常生活に取り入れたらいいかまでわかった！
●健康難民から卒業！
●食べているのに体重の減少（２キロ）
●月経の再来
●自分が元々やりたかったことを思い出した！
●甘いものへの枯渇感がほとんど起こらなくなった。
素晴らしい成果ですね！
Ｎさんは、入塾当初、
体重についても気になさっていました。
50歳くらいともなると
代謝が落ちるので、自然と30代の頃より
体重が増えてきます。
だからといって
何かを極端に抜くことは
しない様に、アドバイスしています。
Ｎさんも忠実にそれを守って
実践してくださりましたよ。
特に多いのが、
「夕食に主食を抜いて調整」
というやり方です。
食事記録や、データと拝見してからでないと、
具体的なアドバイスはできませんが、
Ｎさまの場合は、
遅番の日。
がネックとなっていました。
身体が重い・・・
と感じているにもかかわらず、
1日に必要な量は
食べられていなかったんですね。
だから、
「痩せたければ食べてください。」
という気持ちで、
少しずつ、出来ることだけを伝えて、
食事内容を調整していただきました。
しっかり食べているのに、
２㎏も体重が落ちると嬉しいですよね。
しかも、この２㎏は、
正しく落としているのでリバウンドしません。
そして
修了後しばらくして、
「主人の体重が7キロも落ちたんです」
と、ご報告いただいたのには
私も嬉しくて飛び上っちゃいました（笑）
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●献立塾の他にはない特徴は何ですか？
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献立・段取り・調理・栄養学
マインドの取り扱いなど、
人生の土台に必要なことを
全て学べること。
また、万全な個別フォローがあるので、
学びっぱなしにならず、
実践、習慣、成果へと
つなげられるようになっていること。
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Ｎさん、ありがとうございます！！！
涙が出るほど嬉しいご感想を
いただき、心から嬉しく思います。
いずれも、Ｎさんがいつも
「やってみますね！」と１つ１つ
実行していってくださったからこその成果。
一度身に着けた食習慣はこれからの人生を
健やかで楽しくし続けてくれることと思います。
「今」のタイミングで、
ざっぷ～～～ん！と食育革命マスター塾に
飛び込んで、悠々泳げるようになっていただけて
とっても嬉しいです(^^)
Ｎさんとの出会いに
感謝しています(^^)
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