人生の土台を創る「食育革命」
栄養士・食育コンサルタントの
小寺美江です。プロフィール
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食育革命とは、食に関する負荷を減らしながら
食がもたらす家族への恩恵を最大化することです。
栄養を捨てない調理法で、
美味しく楽しくヘルシー生活！
献立塾では、
お一人の悩み相談が、
みんなのヒントになります。
グル―プコンサルの利点を
最大限、生かした献立塾は、
濃い濃い時間ですよ～～（●＾o＾●）
今日も、常備菜について
とても大きなヒントを得られたメンバー。
ハードルがぐんと下がりまして、
常備菜はむしろ必要ない！
の結論に！？！？
それよりもやっておくとラクになる方法あり。
方程式通りが最強です。
丸覚えは誰でもできるけれど、
それを使いこなせるようになるには、
コツと練習あるのみ！
習得すれば、一生ものです♪
ブロッコリー、タップリの水で茹でたなら。
それは栄養を捨てている！ともなりますよ～～。
少量の水で「蒸し茹で」です！
無料メール講座 配信中
＊献立（栄養バランスが取れているか？）
＊調理（手間と時間のストレス） ・美味しさ
＊子どもの少食・偏食、アレルギー
という４つのお悩みに対応しながら、
子どもの「カラダ・脳・味覚」が健全に育つ
おいしい食事を、身近な食材で３６５日
カンタンに作り続けるための
方法と考え方の「基本のキ」を無料で
お届けいたします。
人生の土台を創る「食育革命」
子どもの「脳・カラダ・味覚」が健やかに育つ
家族が「おいしい！」と喜ぶ料理を、
約30分で作れるようになる「献立塾」
塾長：小寺美江
（栄養士・食育コンサルタント）
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