人生の土台を創る「食育革命」
栄養士・食育コンサルタントの小寺美江です。
私が 今まで対話してきた
のべ1300人以上の受講生・相談者からの
最も多いご相談である
＊子どもの少食・偏食、アレルギー
＊献立（栄養バランスが取れているか？）
＊調理（手間と時間のストレス）
＊美味しさ（美味しく作りたい）
という【４つのお悩み】に対応しながら、
子どもの「カラダ・脳・味覚」が健全に育つ
おいしい食事を、身近な食材で３６５日
カンタン作り続けるための
方法と考え方の基礎を
無料でお届けいたします。
たくさん食べられない子どもだからこそ！
成長期の子どもだからこそ！
食事内容（質）を絞りましょう。
食育は、
「つ」のつく9歳（数え歳で取ると8歳）までが
大切と言われています。
特に、
小学校入学前までが大事な時期
なのですが、このくらいの年齢までは、
好き嫌いも多く、
お母様をひどく悩ますほど
少食のお子様もいらっしゃいます。
私は、
このようなお母様方の相談をお受けし、
あらゆる角度で
解決の手を打ってきました。
悩みが解決されてゆく時に起こる
母親として自信をもって
食事作りができるようになる！嬉しい！
という笑顔は、
お母様自身の生命力の表れもであり、
とてもとても、美しいものでした(^^)
たくさん食べられない子どもだからこそ、
食事内容を絞り、
お母様が無理せずできることを中心に、
じっくりと成長を
見守っていただきたいと願います。
また、
「何を食べさせたら良いのか分からない・・・」
という悩みをお持ちなら、
このメール講座を読んでいただき、
食生活の土台を作る
きっかけにしていただければ幸いです。
このメール講座は、
好き嫌いの有無に関わらず、
スポーツを頑張っているキッズや、
成長期の子供をもつお母様には、
是非、読んでいただきたい
「食事作りの基本のキ」を
書いております。
栄養学って難しそう・・・
そんなこと知ってもできない！と
思われがちな所を、
分かりやすい表現に噛み砕いて
日常の具体例を中心に、
お伝えしてします。
これから、子どもを授かりたい、産みたい！
と思っている
若い世代のご夫婦にも、
読んでいただきたいのが本心です。
ご夫婦で妊娠力を上げ、
順調な妊婦生活を送るために
役立つ「基本中の基本」なのです。
母親が子供に目を向けるくだりの部分では、
ご自身へ話しかけるつもりで、
読んでいただけたらと思います。
必要としている方のもとに届き、
ご活用いただけますようにと願って
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人生の土台を創る「食育革命」
～永遠に自分を支える食事」を手渡す母になる～
栄養士・食育コンサルタント
小寺美江
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