はい。
２週間たちました。
今朝の体重計っていきましょう。
昨日はよく歩きました。
15キロ これでもカロリー的には200グラムも痩せない程度ですね。
朝御飯 サラダと納豆
昼御飯は 蕎麦やさん。
福井県産のそばこをつかってました。
ご飯少なめコール
夜はなか卯の親子丼。
この甘めの返しがぼくは好きですねー。
ハイカラうどんは抜きで。
前日比－0.3kg
トータル－2.4kg
まあ、こんなもんでしょうねー。
普通にダイエットすると、1kg/週これが目安ですね。
これ以上は食事抜きだの。脱水的だの、かなりやらないと無理なイメージです。
ではー