ヨガ担当のＥｒｉです。
暑さも本格的になってきましたね。
夏大好き！汗かくの大好き！な私でもこの暑さには負ける・・・。
今まで行った42度のエジプトより、43度になった8月の南イタリアより、38度のベネズエラより、今の日本のが暑い!!!!!!
湿度は本当に身体を疲れさせるのです。
でも、乾いた42度、お肌には悪かったな～。
湿度があるから、まだ肌が守られているのだと思います。
流石に、朝のお白湯の習慣は封印、常温のお水にしています。
シャワーをこまめに浴びるようにしていますが、夜寝る前のシャワー以外は水シャワーにして、身体の油分をそぎ落とし過ぎないようにしています。
最初はエイヤっと気合いがいりますが、そのうち水の冷たさが気持ち良くなってきます。
雨降る中、山梨にゴルフに行ってきました。
熱帯雨林のジャングルでラウンドしているみたいでした。
汗まみれ、泥まみれ、雨と汗で流れる日焼け止め。
結果はへぼへぼ・・・
しょうもないスコアで心も体もヘロヘロしたが・・・。
それでも、終わってからお風呂に入って、冷たい水シャワーを浴びるとシャキッと生き返る！
体を動かすって、つくづく楽しい！
動いてかく汗は、ただじっとしていて滲んでくる汗とは違う！
皆さんも、スタジオで、動いてかく汗、流しましょう
お待ちしております
Eri
ヨガ 町田
スマイルボディスタジオ