ヨガ担当のＥｒｉです。
突然の暑さ、と思うと雨の肌寒い日が続く・・・。
外の暑さと、職場の冷房とで体調が今一つ・・・という方も多いはず。
こんな時こそ、自律神経のバランスを整えるヨガの出番です。
ちょっとキツめのアサナは、交感神経（興奮・発汗）を高めます。
ゆったりとリラックスしたアサナは、副交感神経（鎮静）を高めます。
動いた後のシャバアサナで、かいた汗がすぅ～っと冷えて行くのを感じたことはありませんか？
冷房の冷気のせいでは無く、汗がひく感覚はとても気持ちの良いものです。
さて、７月２０日 海の日は１４時からスペシャルレッスンで
スティックヨガ
やりますよ～
今までは、肩甲骨のヨガ、と言うタイトルでしたが両腕を伸ばしたくらいの長さのスティックを使うのでこの名前になりました。
前回のスペシャルレッスンの時の記念撮影
肩甲骨をしっかりほぐし代謝を上げて、後からスッキリ、というプログラムはそのままに、タイトルを変えました！
ここをしっかり動かします♪
皆様のご参加お待ちしております
ヨガ 町田
スマイルボディスタジオ