ヨガ担当の ののこ です
今日は22日、
昨日、下弦の月を過ぎ満月
から新月
へと移行しているところです。常に月は「破壊」と「再生」を繰り返しています。
新月は
体の余分なものが出ていき、最もシンプルな自分に戻れる時期。
頭の中も冷静になりやすく、自分の内側に集中していく瞑想に適した時期だそうです。
５月２９日の新月には月がふたご座の位置に来ます。
ふたご座が影響を及ぼすと言われている部位は
手・手首・腕・肩
肺・呼吸器
神経系
ヨガのアーサナはその部位をメインに行っていきます。
呼吸も普段のレッスンよりも多く行っていきます。
25日、日曜の10:00～
静かな時間を過ごしに是非いらっしゃってください
ののこ
ヨガ 町田