マタニティヨガ担当の櫻木五美です。
妊娠中は下半身のむくみや脚の付け根が痛むなどの症状が起きがちです。
マタニティヨガで血行改善。カラダを動かして心まで軽やかにしましょう。
スマイルボディスタジオのマタニティヨガでは心地よいマッサージを行います。
また、写真のように脚の付け根を伸ばし、むくみを改善。
腸腰筋を鍛え腰痛予防やお産に備える体力も培います。
ポーズが苦痛な人は軽減して行ったり休憩しながらレッスンを進めていくので
みなさま、笑顔とリラックスの中で気持ち良くヨガを楽しんでらっしゃいます。
動いた後のシャバアーサナのポーズでのリラックスもまた最高！
お腹の赤ちゃんと至福のひと時です。
ぜひ安心・楽しい・出産が待ち遠しくなるマタニティヨガを始めましょう。
体験は随時受付中です。
マタニティヨガ 町田 スマイルボディスタジオ