こんにちは。 スマイルボディスタジオ マタニティヨガ担当の 櫻木五美です。
お腹が前に出てくるマタニティ期は 腰痛対策が必要です。
マタニティヨガで運動不足を解消し、ストレッチを無理なくすることで
腰痛予防・腰痛緩和ができます。
スタジオではドッグ＆キャッツのポーズを繰り返したり
仰向けで膝をゆっくりと左右に倒したりの動作で腰痛を楽にしていきます。
お家にばかりいると、どうしても運動不足や気分がブルーになります。
毎週月曜日の１４時・金曜日の１０時から
スマイルボディスタジオではマタニティのクラスがあります。
快適で明るいマタニティライフを スマイルボディスタジオ で始めませんか！
体験は随時受け付けています。
HPまたはお電話（℡042-728-0878）でお申込ください。
マタニティヨガ 町田 スマ
イルボディスタジオ