１月に公言した今年の抱負は「健康を図る」
具体的には、まず歩こうと、歩数計を求めましたよ
最初の目標は１日５千歩
そのうち、少しずつ増やし、半年計画で、８千歩を目指そうかと。。
しかし、この５千歩がなかなか達成できないんです
なので、スーパー、ホームセンター、ドラッグストアで無駄に歩き回っている次第
もともと歩くのは好きなのですが（平地限定）
なるべく歩こうとしていると、これが結構、精神衛生によいことに気づきます
気候がよくなったので、自然の中を歩きたいな～
すべては必然 すべてはひとつ
スピリチュアリティとは・・・
特別なことではなく、とても合理的で普遍的であると、私は思っています。
そんな私の普通にスピリチャルな日々を綴っています。
幸せにエイジレスに、あなたがあなたらしく在るためのヒントになれば幸いです。
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ここ数日、
私が信頼と尊敬を寄せているいる人たちのブログ記事が
揺るぎない愛と優しさに満ち溢れていて
私の琴線に触れ、涙腺が緩みっ放しです
ふと出逢うメッセージの恵みに感謝です
何かで苦しいときにも、見上げた空の美しさに見とれる瞬間
人は苦しさを忘れているもの
あたりまえに見えることにも、あたりまえに感謝して生きよう
刻々と感謝をしていられるうちには
苦しみや悲しみが入り込む隙はないのだから
涙は恵みでもあり、大きな浄化だけれど
まだ、もう少しそこに留まっているのか、
そろそろ、前を向いて歩きだすかは
私が自由に選び取ることができるはず
振り返り、幸せだった風景を思い出すとき、
そのすべてに溢れていたのは愛
できることなら、愛だけを表現して生きていきたいものです・・・
きょうはチョコレートケーキを焼きました
おから入り（誰も気づかない
）で、カカオのポリフェノールもたっぷり、
やはりヘルシー
買い物をすると、「ご自由にお持ちください」という満天さんのおからは、本当にしっとり美味しいです
新鮮なうちに、そのまま和風に和えれば、簡単におからサラダが出来上がります
材料：全粒粉・重曹・卵・豆乳・おから・オリーブoil
カカオペースト・カカオパウダー・ブラウンシュガー
バレンタインデーに、チョコレートケーキを焼いてから、ケーキを焼くのにハマッています
チョコレートケーキはいろんな所で配り、結構好評だったのです
お菓子作りにはご法度の我流、材料は目分量で作るのですが、
オーブンではなく炊飯器のケーキコースで焼くので、今まで失敗はないのですよ
材料
全粒粉・重曹・卵・豆乳・おから・抹茶・てんさい糖・オリーブオイル
おから効果で、ふわっふわです
「キリストの御手」とも呼ばれるキャスターオイルをご存知でしょうか
和名を「ヒマシ油」と、いい、
昔々、下剤に使われていたと聴いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか
この度、
「なるほど、神の御手
」
と、思うほど助けられたので、感謝を込め、シェアしたいと思います
私、今月の初めから、喉のイガイガとした痒みに悩まされておりました
当然、痒くても喉は掻けませんから、咳も頻繁に出ます
１０日ほど、精油や蜂蜜でケアしてみて、悪化はしないまでも、スッキリしないので、
耳鼻科を受診しました
（何年振りかのです
）
「喉の腫れも炎症もないので、アレルギーでしょう」
「外耳炎から来ているのかもしれない」
ということで、アレルギー薬、抗生剤が処方されました
（これまた、何年振りかのお薬）
ちなみに、私、５年、１０年スパンで（人生の節目に）アレルギーが出ます。
振り返るに、アレルゲンだけでなく、ストレスも大きな要因になるようです
蕁麻疹、呼吸器系（粘膜系）の症状という形で現れます
受診からさらに１０日、ゆるやか～に症状が軽減されている感じがしなくもないけれど
喉だけでなく、なんだか、鼻もむずむずする・・・
という不快感に気分も優れない折に、ふと想い出したのが・・・
「キャスターオイル」でした
以前、このオイルで湿布することにハマっていた時期があり、
その効果は知っていましたが、遠ざかっておりました
（興味のある方はひまし油湿布で検索してくださいね）
「効く」というより、「癒える」という感覚になる包容力のあるオイルです
身体と、心を同時に癒してくれる感じです
まずは、
１） 鼻うがいしました～（0.9%のぬるま湯の塩水を使います）
２） 綿棒にオイルを着けて、鼻と、耳に塗りました～
３） オイルでうがいもしてみました～
これで、この２０日余りの不快感は何だったのか
というほど、画期的に症状が軽～くなりましたよ
本当に凄いオイルです