今日は産まれて初めての『GYM/ジム』に行きました。何故行く事になったかと言うと
1.お腹周りが見苦しくなった。
2.高血圧気味になってきた。
3.足腰が衰えた感がある。
でした。先日 高血圧で病院に行った際、薬療法💊する前に食事療法&運動を試して下さい。大半の人は体重が落ちたら血圧も下がりますよ。との事でした。妻が半年程前から近くのフィットネス ジムに行っているので午前中にルームシューズとジャージの下をドンキホーテで買い午後から行って来ました。今日は入会手続き&器具の使い方を聞いて軽めの運動でした。フィットネス プログラムを作って貰う様に頼んだのでこれからですね。
長続きするかな⁉️