今日は軽いストレッチやゆる〜いスクワットをしながら笑いました。
笑いながら少しだけ外にも飛び出して😊
気持ちよく笑いました。
最後はいつも私が寝る前にやっている
寝転がって両足両手をあげて
軽く振りながら笑うエクササイズも
待合室のソファに寝転がって
やってみました → ○ |＿|
体が軽くなった〜
スッキリした〜
と喜んでいただきました😊
🌻参加者募集中🌻
🍀ハッピーマンデイ☆ラフタークラブ＠滝ノ水公園🍀
月曜朝７時半〜８時
名古屋市緑区滝ノ水公園頂上
（雨天荒天お休み）
参加費無料ですが
帰りに公園のゴミを１つ
拾って帰っていただけたら嬉しいです🍃
ココロもカラダもリラックス
🌸 笑いヨガレッスン 🌸
日時：2/18(日) ３/30( 土) 3/31(日) 4/20(土）
午前１０時半～１２時
会場：名古屋市緑区徳重 徳重地区会館
４F多目的室 または 3F和室
（当日3F事務所の掲示板でご確認ください）
参加費：1,000円/１レッスン
持ち物：水分、汗拭きタオルをお持ちください。
お申し込みフォーム
https://ws.formzu.net/dist/S9390914/
🌻受講者募集中！🌻
笑いヨガを学んで、人生に役立てたい。
いつもご機嫌の自分になりたい方。
笑いヨガを会社やまわりの方にも提供したい方は
二日間のリーダー養成講座がおすすめです。
🍀笑いヨガリーダー養成講座 ＠名古屋市緑区徳重
3月30・31日(土日）
4月20・21日（土日）
の2日間
（月をまたいで参加もできます。お問い合わせください）
時 間：午前１０時～午後５時（お昼休憩あります）
会 場：名古屋市緑区元徳重一丁目４０１番地 徳重地区会館４F多目的室
地下鉄桜通線 徳重駅（１番出口目の前の建物です）
受講料：35,000円（テキスト、資料、インド本部登録料を含む）
🌸お申し込みフォーム
https://ws.formzu.net/dist/S9390914/
◆笑いヨガティーチャートレーニング（５日間）
（笑いヨガリーダーを養成できるティーチャー資格取得講座です）
さらに笑いの力を自分の人生に活用し心も体も健康に♪
そして一生涯の心を許せる仲間を得たい方にもオススメです！
日程：4/28(日)29(月祝)5/3(金祝)5/4(土) 5(日) の5日間
時間：午前10時～午後５時
会場：4/29, 5/3, 5/4 南生協病院だんらん和室（名古屋市緑区大高）
4/28 5/5 徳重地区会館和室（名古屋市緑区徳重）
宿泊：夜家を空けられない受講者さんのために今回は通いにしました。遠方の方は各自宿をとっていただきます。ご相談ください。
参加費：120,000円
(５日間受講料・教材費、インド本部登録費用、ラフターヨガインターナショナルプロゾーンの１年間の無料アクセス、アフターフォロー込み）
参加資格： 笑いヨガリーダーが受講できます。
定員：４名（あと１名です）
＜YouTube チャンネル>
なちゅらるまき Natural Maki
https://www.youtube.com/@naturalmaki
６０歳の誕生日までの１年間YouTubeで毎日ライブで笑いました！
↓
まきと笑おう！毎日笑いヨガ♪ライブ
https://www.youtube.com/watch?v=gOaqPrXnXZw...
笑いヨガ・ラフターヨガののぼりを作りました♪
お申し込みはこちらからどうぞ。
📕書籍案内📕
共著で笑いヨガの本を出版しました。
Amazonや楽天で購入していただけます。
