こんにちは。
台風が通過中ですね。
外出等は控えてお気をつけくださいね。
我が家は庭の植木を次女が丁寧に紐で縛ったり
棚から下ろしたり、台風の風に備えて準備していました。
自分の好きなことは、言われなくてもやるんですね。
そんな私の好きなことは、笑いヨガ！
今日は嬉しいお知らせです♪
杉山 明 (Akira Sugiyama)さんのライブや合宿で
たくさんの勇者（なんらかの障がいを持って生きる仲間）と出会いました。去年の滋賀合宿では、耳の聞こえない仲間たちの歌う姿に感動して、知らない歌をいきなり歌ってしまった私です。仲間の力強く生きる姿から生きる力をもらっています。
笑いヨガに参加してくれる方も様々です。
そんな中で、聞きながら♪笑いヨガができたらいいな〜
と思い、エクササイズのCDを作りました！
ラジオ体操を毎朝するように、ぜひご自宅でお一人でも、
ご家族とでも毎日の生活に取り入れていただけたら嬉しいです。
☆笑いヨガの５つのポイントと言われる、簡潔な説明、手拍子、深呼吸と、笑いヨガの導入部分。基本のエクササイズ２つ。そしていつも私がラフタークラブで取り入れて好評の、ストーリーエクササイズ。想像でお話を進めながら笑いヨガのエクササイズをしていきます。気がつけばいくつかのエクササイズを続けてしていて、とても楽しく進められます。３つのストーリーエクササイズを収録しました。そして、簡単に最後のグラウンディングができる、ハミングから、終了へと導きます。
ゆっくり時間があるときには、リラクゼーションの誘導を収録しましたので、ぜひご活用ください。
1,200円／枚 （ 送付の場合は＋発送手数料 200円）
10枚以上は 1,000円／枚
（＋発送手数料 360円〜500円※枚数によります）
最初に、２年前インドで作詞作曲した歌を収録しました。
「笑って、歌って」
２分の歌が、インドのボリウッドミュージシャン
Pintu Mallick さんにお願いしたら、５分の立派な楽曲に
なって送られてきました。ぜひ聞いて欲しい素敵な曲です。
///// ラフターヨガ／笑いヨガ入門 /////
///// ココロもカラダもすこやかに /////
〜基本のオープニングからリラクゼーションまで〜
1. 笑って、歌って♪（作詞・作曲 川上まき／編曲・演奏 ピントゥ・マリック）
2. ラフターヨガ（笑いヨガ）とは？ 1:18
3. 導入 〜 手拍子 3:54
4. 準備運動 〜 深呼吸 3:41
5. 基本１ 〜 挨拶ラフター 2:58
6. 基本２ 〜 ミルクセーキラフター 2:31
7. ストーリーエクササイズ 〜 雨の日ラフター 9:14
8. ストーリーエクササイズ 〜 牧場ラフター 8:27
9. ストーリーエクササイズ 〜 家事ラフター 6:00
10. ハミング〜終了 5:03
11. リラクゼーション 17:26
（合計 65分58秒）
明日から出かけてしまうので、申し訳ありませんが
発送は７月８日以降になります。
ゆくゆくはダウンロードできるようにする予定です。
ご注文は、下記お問い合わせフォームから。
http://ws.formzu.net/fgen/S86244465/
メッセージ欄に、送付先ご住所、枚数をご記入のうえご注文ください。
Eメール、ファックスでも♪
email：maki@laughteryoga.org
eFax番号：(052) 307 3388
毎日の生活に笑いを♪
Much love and laughter
Maki
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