こんにちは。
今日は温かい名古屋です。
今日の南生協病院だんらん和室での笑いヨガはおひとりの参加♪
昨年末のリーダー養成講座を受講してくださったココちゃんです。
エクササイズでは想像で笑いながら
バレンタインのチョコをたくさん試食して、
大好きな人には手作りのチョコ💕
笑いながら作りました(^^)
手渡す時にドキドキしながら渡して、
ハグ笑い♪
もう、胸の奥がホンワカ、
カラダがホカホカになりました♡
お怪我をされたお孫ちゃんに
ふたりで笑いのエネルギーを
たくさん送って、ハミング♡
ゆったりとしたで
もしっかりカラダが温かくなる
笑いヨガセッションでした♪
ご参加ありがとうございます😊
ご家族のSOSに落ち着いて対応できたり、
その後もみんなでそれを笑ったり、
ハイタッチしたり、イェーと言い合ったり。
笑いヨガを学んだおかげで
いろんなことを乗り越えられるツールを
1つ手に入れた気分ですと話していらっしゃいました。
それじゃなくても、自分の体が思うように動かず、
ときにはつまずいたり転んだりして(これ私です笑)
痛かったり、辛かったり。。。
時には情けなくて
ついつい沈みがちになってしまいます。
そんな時に、
ホッホッハハハッイェーイ！
と手をあげたり
ハハハハハハと
緊張した呼吸を整えたり
きゅっと口角を上げてみたり。。。
ダメだ。とか できない、とか
言わないようにしたり。
ほんのささいなことですが
それをすることによって
特に私たちの年代は年老いた両親や
仕事のいろいろをの悩みを
深く考えすぎずに
自分の心身への影響を
少なくすることができていると思います。
年末に笑いヨガを学んでおいて
本当によかった。とおっしゃってくださって
とってもうれしかったです。
今日はご参加いただきありがとうございました。