コロナ明けて、再開した健康塾。
前半は、ヨガ生まれた頃4500年前の時代背景
それが、今の時代も大いに役に立つのは、
ヨガは認知行動療法だから。
後半は、皆さんと一緒にイスヨガで体の変化を実際に感じてみる
日常生活に困らない体づくりに役にたてばいいな。
次回の健康塾は、2024年2月スタート
harumi
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荒木晴美090-8356-0623
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日々のリセットメッセージ、簡単なヨーガ、瞑想、呼吸法の紹介、
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