いつもは日記にしているブログですが、
今日は、思い切りヨーガ教室の宣伝します
今こそ
体と心のセルフケアができるヨーガを取り入れましょう
今回は、こんな方へ向けてプライベートヨーガのご案内を書きます。
なんとなくの不調を感じる方気分転換したい方これは、夏頃に起きたわたしの体験談です。
その日は、起き上がれないくらいの頭痛に見舞われ、寝込むこと２日。
病院に、行っていないので、確かではありませんが、熱中症だったのかもしれません。
その２日間に浮かぶ考えが、まあネガティブ過ぎて、逆に笑えます。
「治るのだろうか？」
「あれがいけなかったんだろうか？」「これがいけなかったんだろうか？」
「もしかして、無意識に出社拒否しているのか？」
などなど…
時間が薬になり、３日目からは、少しずつ快復とともに、落ち込んだ気分から上がっていきました。
単なる一例ではありますが、
体の健康は、精神面にも大きく影響します。
逆もまたしかり。
心身相関ですね〜。
プライベートヨーガでは、
対話の時間を長く取っています。
約1時間程。
会話の中で、無意識にある思い込みの癖、考え方に気づいたり、
思いを発するだけで癒やしになったりすることもあります。
対話のあとは、体を動かして、
思考（過去や未来）の世界から、
感じる体の感覚（今）の世界へ焦点がうつったときの開放感を実感してみましょう
プライベートヨーガの流れは、こちらを参考にされてください。
プライベートヨーガ日程は、こちらをご覧ください
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harumi
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