こんにちは
熊本市 田迎、良町、西里、水道町、画図で
りらっくすヨーガを行っている荒木晴美です。
長くなります。
瞑想
というワードがこのごろとても引っかかるんです。
瞑想にいいですよってアロマスプレーもちょうど手に入れたタイミングだったので。
だから、やってみました、田迎西ヨガ教室で。
普段は、殆どしていません。
調べるテーマを使っての瞑想が自分には合っています
聴聞 「生まれてから今までで、無償の愛情をうけた経験について調べましょう」
熟考 テーマを繰り返し、繰り返し考えながら、調べていく
深い瞑想 そのときの状況をできるだけ鮮明に思い出し、
その時にどう感じていたかの意識をも調べつくす
ふたつの出来事が思い出されました
高校の受験勉強に付き合ってくれた両親のこと
当時は、茶の間のコタツで、家族が寝静まった後に、勉強していました。
そのコタツには、いつも父か母がいました。
中卒の両親が、勉強を教えてくれることはありませんでしたが、
ただ、黙ってそこにいるだけ。
気分転換のちょっとした会話につきあってくれる。
そのためだけにいてくれた。
「５時には起きなきゃいけないのに、睡眠時間少なくなるだろうに」
と思いながらも、とても大きな安心感に包まれていました。
手術で県外の専門病院に入院したときのこと
母が手術の付き添いで、病院を訪れることになったとき、
入院患者仲間に熊本のお土産を渡したいから、買ってきてほしいと頼みました。
一人一個渡したいので、１５人分と。
わたしの説明不足で、１５個入りのお菓子を１箱お願いしたつもりが、
母は、１５箱だと解釈してしまい、大変な荷物になって病院にきてくれました。
「こんなにいらないのに」って、悪態ついても「あら、そう笑」って。
何時間もかけて、
仕事を休んできてくれて、
悪態すいても笑ってくれて、
手術後は、体拭いてくれたり、さすってくれたりしてくれて、
もう、、ね、、、ありがとうの気持ちがたくさん沸いてきました。
お父さん、
お母さん、
ありがとう
今回の瞑想時間３分。
短くても大丈夫
眠れそうなヨーガのブログにお越しいただきありがとうございます。