東部市民センターさんさわやかヨガ教室🤗今日はおうちの事情でお休みさせて頂きました🙏
夜はゴールドジム行徳のみなさんとパワーヨガ🧘🏻♀️
今週のテーマは『自律神経を調えるヨガ』
バランスのポーズと背骨をたっぷりと動かすポーズで自律神経を調えました♪
今日はめっちゃ動いた感あったね💪🤩
暑くて途中で暖房を消しました🙌
パランスのポーズはちょっと難しいけどできるところまででいいんだよ💕
ポーズができないことに意識を向けてしまいがちだけど、できるできないは重要なことじゃないんだよ😌
今の自分の体と心をよく観察して
過程を楽しんで
自分らしくありのままでいること
これが大切🙏
ヨガだけじゃなく人生もそう😌
幸せは自分らしくありのままていること🌷
ゴールドジム行徳のみなさん😊
いつも遅い時間にご参加ありがとうございます🙌
Go the distance！
最後までやり抜く
いい言葉だね🥰✨✨