毎日本当に暑いですね
今がピークなのかなあ？
8月になりましたね。
8月といえば。
マシンピラティスモニターキャンペーンが始まりました。
お越しくださるみなさんもドキドキワクワク、お迎えする私もドキドキワクワク。
いつもヨガクラスに通ってくださっている方はもちろん、とってもお久しぶりの方や初めての方もありがとうございます。
はじめに目的や希望を伺って、簡単な身体のチェックをして始めますが、みなさん目的もチェックの結果も運動経験もバラバラなので指導する側の私もとてもとても勉強になります。
ベースの流れは作りつつ、個々の希望や身体の状態に合わせて種目を選んでいます。
「難しい…」という方もいらっしゃれば「楽しい！」という方も。
普段からすでにマシンのグループレッスンなど受けられている方にはちょっと物足りないかもですが、自分の身体のどこに何があるかを知りどこまで動けるのか動いていいのかを理解することで不要な緊張を取り除くこともできるし、動きを良くするもできます。
その状態でヨガしたら楽しーい！ってなるのよ笑
もちろん今の身体の状態によって、1回でも効果を感じる方もいれば全然わからない方もいらっしゃいます。
感覚を磨いていきましょう。
それにしても45分ってあっという間。
これからの方もよろしくお願いいたします。
まだ少し空きがあります。
今週末日曜午後にキャンセル出てます。
よかったらぜひ。
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