夕方雷雨になるって言った人誰ー？
フローヨガの始まる前20時頃、みんながスタジオに向かっている時間、土砂降りでしたわ
雷雨のなかありがとうございました。
肩甲骨まわりをしっかり動かしました。
いつもより汗もかくよねー。
湿度も高かったけどね。
肩甲骨が動かせるようになると安定するポーズがたくさんありますね。
今日のテーマは「アーサナは安定していて快適であること」
『ヨーガ・スートラ』から。
安定していて快適なポジションは一人ひとり異なります。
それを自分で探りながら見つけていくこと。
まわりと比べず、自分を大切にすること。
みなさんバッチリでしたね。
ありがとうございました。
明日は晴れるかな？
アボカドさん、芽が出てきそうだよー。
