今日のアシュタンガヨガ。
みなさんの都合がつかず、３名の参加。
たまにこれくらい少人数の日もあります。
お一人は毎週他のスタジオでもアシュタンガのクラスを受けていらっしゃる方。
お一人は数ヶ月振り２度目の参加。
お一人はアシュタンガは初参加。
説明を多めでゆっくり動くか、ある程度流すか、どちらにするか迷ったのですが、始めてみるとみなさんとってもよく動ける。
ということで、説明少なめに流して進めました。
途中、苦戦するアサナもありますが、初めてや２度目にしてはびっくりするくらいよく動けていました。
ありがとうございました。
次回は１２月２１日（土）です。
よろしくお願いいたします。
ゆらヨガ ゆら