こんな日もあっていいよね

今日のカルチャークラス。

スリムアップヨガという名のパワーヨガですが、人数が少なかったので、ペアワークでからだ緩めクラスに。

肩甲帯をほぐし、腸腰筋に刺激を入れて、前屈チェック。

変化にみんなびっくり。

最後に太陽礼拝と少しのアサナで終了。

動くクラスなのにほとんど動かず終わっちゃった。

でも楽しそうだったし、楽しかったって言ってくれたし、たまにはこんな日もあっていいよね。

また機会があったらやりましょうね。

今日もありがとう。