肩がスッキリ♪

今日のはぴすまは参加人数少なめでした。

クラスの始めに聞いてみた。

「肩こりの人～？」

全員！？

「腰痛の人～？」

半分以上！

やっぱり多いよね～。

ってことで、今日はとにかく肩まわりをいっぱい使ってほぐしまくりました～。

時間がなくなっちゃったので、腰はちょっとだけになっちゃったけど

今日は私も結構一緒にやったので、肩まわりはかなりスッキリしましたよ

「今日は伸びて気持ちよかった。あ、今日も、だ」っておっしゃっていただきました。

うれしいな～

お昼からは「背筋強化」

お母さんたちとまったりヨガしてきます