保育園のママ友たちとランチしました
とっても有難いことに時々集まってランチしているんですが、私にとってかけがえない癒しの時間のひとつ
いつもありがとう
いつもありがとう子どもたちは同じクラスだし。
話題は尽きることがない(笑)
この日の話題で気になったこと。
それは子どもの食について。
・朝ご飯あまり食べない
(→朝が弱い、眠い、夜寝るのが遅くてまだお腹空いてなかったり体が準備できてない、、、)
・ちょっと食べて、もういらないってなる
(→お腹空いてない、他に興味がある、眠い、遊びたい、、、)
・夕ご飯あまり食べない
(→まだお腹空いてない、眠い、遊びたい、、)
・今日食べたものも次食べるとは限らない
(→大人と同じで気分がありますよねー、、、)
・体重が増えない
(→年齢とともに活動量が増えた、、、)
・食べながら食具で遊んじゃう
(→お腹空いてない、集中が切れる、お箸が使えるようになって嬉しい、字が書けるようになって嬉しい、、、)
などなど。
私も同じ悩みを持っているから、「そうそう！そうなんだよね、うちもだよ」となり、こんな理由があるのかなー？と私なりに考えてみたのがカッコ内の理由です。
必ずこうだというわけではないし、他にも理由はあると思いますよ。
だけど、
・好きなパンは食べる
・納豆食べる(日もある)
など、プラスの面もあって。
プラスの面に注目しつつ、子どもが食べない理由を探って、少しずつ解決していけたらいいですよね。
例えば、、、
「眠い」→諦めて寝かせて、次の食事で補う
「朝が弱い」→早く起こすようにする
「(朝)お腹空いてない」→早く起こす、前夜早く寝かせる
「(夜)お腹空いてない」→午後の運動量増やす、おやつを見直す
「遊びたい」→おもちゃを目に見えないところに移動、食べたら遊ぼうねと約束する
「気分」→そっか食べたくないんだね～じゃあこれ食べようか？と提案してみる
「遊んじゃう」→遊ぶ時間じゃないよ、遊ぶ道具じゃないよ、と声かけ
「他」→ご飯を簡単に食べられる🍙にしたり、食欲そそる見た目(星形ご飯など)にしたり、食具を変えたりランチョンマットを敷いて、気分が上がるようにしてみたり。
「声かけ」→そっかぁ○○○○○なんだね～と共感し子どもの気持ちに寄り添う、そして自分の気持ちを話してみる、のも良いかも✨
などなど。。。
ママだって一人の人間！
イライラもするし、そんな自分もいて当たり前だと思います。←私にも言い聞かせてます(笑)
子どもが「食事は楽しい」と思えるように。
家族が「笑顔」で食卓につけるように。
そんな風になったらいいな
ママ友たちの悩んでいる姿を見て、なんとか力になりたい私がいます。私もまだまだな母親、子どもと一緒に成長！
今日から12月！
ランチは「陶遊」さんにて@大網白里市
本日のランチはロールキャベツ。
器は全てお店の方の手作りで、お店では器もたくさん販売していました。しかもトマト煮込み&チーズ乗せ！という私が大～好きなコンビ
来年からは、家族みんなで、本格的な温もりのある器で食卓を囲みたいなと思っているので、参考になりました。
どんな食器や食具を使うか、子どもと選ぶのも楽しいしそれもひとつの食育になりますよね
来年食育スクール開校に向けて準備中
(@千葉市緑区)
Jr.キッズ食育トレーナーうっち
食育のことなら