こんばんは すまいる・1です。
々が1つ減って、宵々山
京都の人間からすると異常な
くらいの人数が集まるお祭り。
夜とはいえ熱中症には注意してほしいですね。
今夜も多いでしょう。間違いなく・・・^^;
・・・で、と
健康診断というキッカケのおかげで
よ~~~やく
重い腰(尻?)を
上げる気になりました。^^:
やはり、肥満は大敵!です。
ネットで理想体重を調べたトコロ
少し端折りましたが、
55~70kg
しかし・・・自分が思うに
65~68kgが、ベストかな~?
ホンマは、60kgがベストなんでしょうね。
・・・何よりも、少しずつでも
まずは、お腹まわりから。^^;
すまいる・1103 おわり
明日につづく
それでは、また(*^ー^)ノ
ホームページ制作 すまいる・1(One) http://s-1.me/