ほっとライフブログ（安心できる居場所に辿り着くまで）
ご覧いただきありがとうございます。
ヒーリングライフコーチ ひろちゃんです。
（人生相談員＋コーチ＋地に足がついたヒーラーを足してみました。）
このブログは人生どうしたらいいのかわからない。
人生迷子だった自分が辿った道をつづることで、『大丈夫。。。』と安心してもらうことを目的としています。
12年間働いたブラック企業を解雇されて人生の迷子になった私。
どうやって生きたらいいのか分からず苦しみました。
本当に不安でした。
迷子になると、選択肢が実際あるのに観えなくなることが多いのではないかと思います。
そんなときに心がホッとしたり、
時には人生の芯にふれ情熱的にHOTしたり、考えかたの一助になれば幸いと思い始めました。
そして、安心していくと、仲間が増えて、今度はもっと自分を表現してもいいという許可が出始め、少しずつ自分を出していくと本当にやりたかったことを思い出すことができます。
時には苦しい事もありましたが、少しずつ安心の循環が生まれていきます。
文字にすると、簡単だけど、実際は結構たいへんでした。
長くなりましたが、今日はどうやって今に辿り着いたのかを書いていきます。
まずは、思いっっっっきり寝ました。
何にもせずに何日も過ごしました。
多分１ヶ月くらい。
私はそれが許される環境だったのがありがたかったです。
それに、とにかく休みたかったんです。
外側のこと
まずは環境を整えました。
時間ができたらやろう、そう思っていたものが時間が出来てもやりたいと思わないものだとわかりました。
ユーキャンの講座教科書やデコパーツ。パンを作る為にかったもの。
毎日掃除が出来る環境を整え、プラスチック製品ではなく、少し高いくても自分の好きなもので満たしました。
服も8割捨てたり、メルカリで販売しました。
これ本当に大切です。
残ったものや残したいと思ったものに自分の価値観のかけらがあると感じます。
人間関係を見直しました
否定してくる人、意見を押し付けたり、こうした方がいいと言ってくる人との関係に距離を置きました。
なんか分からないけど、昔からアドバイスをされる人間です。
別に困っていないし、求めてもいないのに。
エネルギーを奪われたり、お金も時間も奪われずに済みます。
その分、自分と向き合う時間にすることで、自分を大切にすることができます。
内側
迷走。。。じゃなくて、瞑想。
一回目の変換で迷走が出てくるってウケるね。
始めは心がぐちゃぐちゃで、とてもじゃないけど、ざわざわが取れませんでした。
そんな時は瞑想状態になれることをしています。
考えずにできる、自分の好きなこと。
私の場合は料理です。
料理をしている時は無心になれる。
特に野菜を刻んでいるとき。
だからこの頃は野菜スープやラタトゥイユを作っていました。
思考を停止させてくれる何か、ランニングでも、ガーデニングでも、何でもＯＫ。
言葉
言葉を変えること。
脳は言葉によって思考しています。
諸説ありますが、毎日6万回から7万回自分に質問しています。
（これが無意識のレベルでやっているので怖い。）
ネットの検索機能と同じです。
『なんで上手くいかないの？』と自問すると、上手くいかない検索結果を自分の過去や友人から聞いた話、何かで読んだ話を出します。
自問する言葉が大事。
どうやったら上手くいくかな？
これで成功している人はいるかな？
そんな言葉に変えていきました。
自分を丁寧に扱うこと。
嫌なことはやらない。
自分を否定しないこと。（これが一番難しかった）
自分を自分で満たすこと。
例えば、丁寧に自分の為に淹れたお茶を庭やいい景色を観ながらぼーっと飲むことをしました。
二度寝をしたり、少し遠出をして、自分の行きたいところ、体験したかったことをしました。
内側＆外側
アーシングする。
日常生活は不自然なことばかりですよね。
自然に触れ、裸足で大地を歩くと自然のエネルギーを充電できると思っています。
なんか上手くいかない時、寝ても疲れが取れない時、心がモヤモヤしている時は少し遠出して、
川に足を浸したり、芝生に寝転がって地と一体になることを感じています。
こんな感じでしょうか。
私が、一番大切にしていることがあります。
それは価値観です。
上記の行動は自分の価値観を明確にできます。
両親や学校教育によって、メディアの影響によってつくってしまった偽の価値観を捨てること、これが本当に大切です。
自分の本来の価値観に戻ると、本当に生きやすくなります。
役を演じることもなくなるし、自分を信頼できるようになると、行動が変わります。
自分のエネルギーを充電できる自分の居場所、それが出来てきます。
そして、願望実現はここから始まると考えています。
以前、私は目標達成型のコーチングをしていました。
クライアント様の成果が出ず、本当に苦しみました。
その後わかったことがあります。
それはクライアント様の価値観に合っていない目標でした。
（ただ、2割の人は価値観に合っていなくても達成できます）
価値観を明確にできなかった私の力不足です。
それからは価値観を明確にすることを大切にしています。
長くなりましたが、今回はここまでにします。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。