御無沙汰です
m(._.)m
そろそろ
じわりと復活しましょうかね
とりあえず練習記録
8月30日 休足
8月31日 裏山から産業道路をひたすら歩く
10.4㎞
これで
8月目標に対して
のこり35.11㎞
目標達成ならず(泣)
気を取り直して９月
１日 夕方run
走り 10.1㎞
歩き 0.55㎞
２日 夕方run
走り12.7㎞
歩き 0.82㎞
３日 登山など 13.69㎞
４〜５日 休足
６日 生目の杜クロカンコース
走り 4.7㎞
歩き 1.6㎞
７日 朝run
走り 10.4㎞
歩き 0.53㎞
８日 国定海岸を歩く 5.9㎞
９日 夕方run
走り 11.7㎞
歩き 0.56㎞
１０日 休足
１１日 夕方run
走り 18.5㎞
歩き 0.83㎞
９月も目標は２５０㎞
目標に対して
のこり１５７.４２㎞
最近はラストだけ少しペースを上げてます
でも
㎞４分１０秒がいっぱいいっぱい
・・・(T_T)