9月30日

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おひさしぶりです。
みさちゃんです。

お休みして
いろいろ考えました

ここには
それは記さないでおこうと思います

御心配おかけしましたm(._.)m
とりあえず
元気です
(風邪はひきましたが)





ということで
今日の話。

今日は
こんなショートメールが
映画を観る前に来て
一瞬あわてましたが


よくよく考えたら
詐欺だよね(^_^;)

落ち着いて
映画鑑賞


終わって
ランチ




移動して
生目の杜で14㎞ジョグ



ひとりぼっちの
でも
充実した休日でした。





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練習再開175〜183日目

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御無沙汰です
m(._.)m

そろそろ
じわりと復活しましょうかねあせる

とりあえず練習記録走る人



8月30日 休足

8月31日 裏山から産業道路をひたすら歩く
10.4㎞

これで
8月目標に対して
のこり35.11㎞

目標達成ならず(泣)



気を取り直して9月!!

1日 夕方run
走り 10.1㎞
歩き 0.55㎞

2日 夕方run
走り12.7㎞
歩き 0.82㎞

3日 登山など 13.69㎞

4〜5日 休足

6日 生目の杜クロカンコース
走り 4.7㎞
歩き 1.6㎞

7日 朝run
走り 10.4㎞
歩き 0.53㎞

8日 国定海岸を歩く 5.9㎞

9日 夕方run
走り 11.7㎞
歩き 0.56㎞

10日 休足

11日 夕方run
走り 18.5㎞
歩き 0.83㎞



9月も目標は250㎞
目標に対して
のこり157.42㎞


最近はラストだけ少しペースを上げてます
でも
㎞4分10秒がいっぱいいっぱい
・・・(T_T)







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2017/09/04

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ご心配おかけしています



心が痛くなって
涙がとまらなくなって
つらくて
つらくて



でも
どん底からは
少し上がりました



仕事には行ってます
練習も無理のない程度にやってます




「大丈夫」という堰が切れると
人は
大変なことになるんですね(苦笑)







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