心も身体も丸ごとわたし:ゆれ動く中で今ここにあること日々の暮らしを丁寧に小さな日常を大切に心と身体が心地よく自分らしく生きるを応援する稲沢市のヨガ&ロルピラ教室MINA Smileミナです。 7月レッスンスケジュール今日はnoteから心も身体も丸ごとひとつ:ゆれ動く中で今ここにあること|mina_smile自分への問いかけからはじめてみる おはようございます。 みなさん、今の気分はどんな感じでしょうか? 私は気候のせいか、今朝、起きたばかりの時はちょっとドーンとした重たさがありました。 身支度をして、朝のヨガと呼吸法、瞑想をして、それから朝食をとって家事を済ませた今は朝よりスッキリ、調子は85%くらいという感覚。 ここでわたしがいう調子は、身体と心、内…note.com ■MINA Smile-自分を生きる心と身体のサポート-HP http://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram @smileyoga.minaご予約 MINA Smile予約サイト
心も身体も丸ごとひとつ:ゆれ動く中で今ここにあること|mina_smile自分への問いかけからはじめてみる おはようございます。 みなさん、今の気分はどんな感じでしょうか? 私は気候のせいか、今朝、起きたばかりの時はちょっとドーンとした重たさがありました。 身支度をして、朝のヨガと呼吸法、瞑想をして、それから朝食をとって家事を済ませた今は朝よりスッキリ、調子は85%くらいという感覚。 ここでわたしがいう調子は、身体と心、内…note.com