最近はトレーニングより
運動というレベルですが
体を動かしてます。
痛みが強い時、副作用がツラいときは
仕事をするので限界。
それ以外は横になっていました。
体が少しよくなっても
気持ちが不安定すぎて
ウォーキングで気持ちをごまかすことは
動いていないよりはましと思いました。
5月は休薬があり
体が動きやすくなったので
自転車で坂をのぼるようにして
脚力を落とさないようにしました。
体重を落とした分
体脂肪と共に筋肉量が落ちているので
必ずこれだけはやってます。
東大の石井直方先生推奨
4-4-4のスロトレスクワット。
スロースクワットは
自分で数えると早くなるので
主人に数えてもらってます
。
。出来る時はしっかり他もやります
わたしのがんトレは
はじまったばかり。
細くながーく続けるのが目標
。
。
初発で湿潤性乳管がん （炎症性乳がん）
ステージ4 ルミナールB 手術不適応告知
左胸腫瘍、両脇リンパ転移。 炎症右胸拡大。
ER（+）PgR（+）HER2（1+）ki67（50）
告知から治療、日々のことを書いています。
